PENGARUH LATIHAN BEBAN GAYA PEGAS KARET RESISTANCE BANDS TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PENCAK SILAT REMAJA PUTRI TAPAK SUCI REJANG LEBONG

Aprilia, Kristina and Yarmani, Yarmani (2020) PENGARUH LATIHAN BEBAN GAYA PEGAS KARET RESISTANCE BANDS TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PENCAK SILAT REMAJA PUTRI TAPAK SUCI REJANG LEBONG. Undergraduated thesis, Universitas Bengkulu.

Text PDF GABUNGAN SKRIPSI KRISTI LENGKAP.pdf - Bibliography Restricted to Repository staff only Available under License Creative Commons GNU GPL (Software). Download (4MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban menggunakan karet Resistance Bands terhadap peningkatan kecepatan tendangan depan atlet pencak silat remaja putri Tapak Suci Rejang Lebong. Jenis penelitian ini adalah quasi experiment. Populasi dari penelitian ini adalah seluruh atlet remaja putri Tapak Suci Rejang Lebong. Sampel diambil menggunakan teknik total sampling dengan sampel berjumlah 20 orang atlet remaja putri Tapak Suci Rejang Lebong. Instrumen dan teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitan berbentuk tes tendangan depan selama 10 detik. Hasil penelitian menyatakan bahwa latihan beban menggunakan karet Resistance Bands dapat meningkatkan kecepatan tendangan depan dengan kontribusi sebesar 33,5%. Berdasar hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa latihan beban menggunakan karet Resistance Bands dapat meningkatkan kecepatan tendangan depan atlet pencak silat remaja Tapak Suci Rejang Lebong dimana diperoleh th = 3,90 > ttabel =1,73 pada taraf signifikansi α = 0,05. Kata Kunci : Pegas, Kecepatan, Tendangan, Silat

Actions (login required)

View Item