PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAPKEMAMPUAN TEMBAKAN HUKUMAN (FREE THROW) DALAM BOLA BASKET PUTRA CLUB BASKET TUNAS REJANG LEBONG

Alnova, Joese and Syafrial, Syafrial and Defliyanto, Defliyanto (2020) PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAPKEMAMPUAN TEMBAKAN HUKUMAN (FREE THROW) DALAM BOLA BASKET PUTRA CLUB BASKET TUNAS REJANG LEBONG. Undergraduated thesis, Universitas Bengkulu.

Text SKRIPSI.pdf - Bibliography Restricted to Repository staff only Available under License Creative Commons GNU GPL (Software). Download (2MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Tembakan Hukuman (Free Throw) Dalam Permainan Bola Basket. Penelitian ini dilakukan di GOR (Gedung Olahraga) Kabupaten Rejang Lebong. Pada club putra yang berada di club basket tunas rejang lebong. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen, design yang digunakan adalah design one group pretest – posttest yaitu pretest sebelum diberikan perlakuan dan posttest setelah diberi perlakuan. Perlakuan yang diberikan yaitu Latihan Kekuatan Otot Lengan yang terdiri dari latihan Squat Thrust, Latihan Lempar Tangkap Bola dan Latihan Pull Up beserta tambahan variasi Latihan angkat beban (barbel). Design ini memerlukan satu kelompok tanpa kelompok perbandingan. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 25 orang atlet putra, pemilihan sampel menggunakan total sampling dimana seluruh populasi diambil sebagai sampel penelitian. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini dengan metode tes secara langsung yaitu menggunakan tes (Free Throw) dalam bola basket. Uji persyarat statistik memenuhi syarat homogen dan data berdistribusi normal berdasarkan hitungan statistik didapat hasil dari data t hitung = 7.027 > t tabel = 2.064 dengan taraf � = 0,05. Hasil penelitian ini menunjukkan terdapat pengaruh antara Latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan Tembakan Hukuman (Free Throw) dalam bola basket pada club Basket Tunas Rejang Lebong, sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan kekuatan otot lengan mempengaruhi peningkatan bola yang masuk ke dalam ring basket pada tes (Free Throw) dan dapat dijadikan metode latihan untuk meningkatkan perestasi atlet. Kata Kunci : Kekuatan Otot Lengan, Kemampuan Tembakan Hukuman (Free Throw), Bola Basket

Actions (login required)

View Item