PENGARUH LATIHAN PUSH – UP DAN LATIHAN PULL – UP TERHADAP KEMAMPUAN PUKULAN LURUS OLAHRAGA PENCAK SILAT PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SMPNEGERI 1 KOTA BENGKULU

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatan pukulan lurus setelah diberikan penerapan
latihan push-up dan latihan pull-up pada siswa estrakulikuler pencak silat di SMPN 1
Kota Bengkulu. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
eksperimen . Dengan sampel berjumlah 30 orang, dengan desain yang digunakan
adalah pre test- pre test group design. Instrumen penelitian ini untuk mengetahui
peningkatan pukulan lurus dengan menggunakan tes pukulan lurus olahraga pencak
silat. Selisih rata-rata pree tes dan post tes menunjukan adanya perubahan signipikan
dari latihan push-up dan latihan pull-up, dimana hasil rata-rata pre test 48,63 dan
hasil rata-rata post test 52,8 dengan selisih 4,17. Teknik analisis data menggunakan
uji t. Hasil penelitian diperoleh thitung 12,26 jika dibandingkan dengan ttabel 1,699,
maka nilai thitung > ttabel berarti ada pengaruh yang signifikan dari latihan push-up dan
latiha pull-up terhadap kemampuan pukulan lurus siswa ekstrakulikuler di SMPN 1
Kota Bengkulu.
Kata kunci : Push-up,Pull-up, Pukulan Lurus.