ANALISIS KESALAHAN TEKNIK ANGKATAN FLAT BENCH PRESS PADA MEMBER PEMULA DI GREEN FITNES KOTA BENGKULU

Penelitian ini bertujuan untuk Mengetahui Kesalahan Teknik Angkatan Flat Bench
Press Pada Mmber Pemula di Green Fitness Kota Bengkulu. Metode yang
digunakan dalam penelitian ini adalah metode Deskriptif Kuantitatif. Dengan
obyek penelitian yang berjumlah 20 orang member pemula yang berjenis kelamin
laki - laki. Instrumen penelitian yang di gunakan dalam penelitian ini adalah tes
Teknik Angkatan Flat Bench Press. Berdasarakan hasil penelitian dan analisis data
tersebut dapat di simpulkan bahwa kesalahan yang dilakukan selama observasi
dengan presentase 97,33 % atau 13 orang melakukan dengan baik sedangkan 7
orang atau 2,33% adalah kesalahan yang dilakukan. Dalam teknik angkatan
tentang analisis kesalahan teknik angkatan flat bench press di green fitness studio
Kota Bengkulu. Penguji pun menggunakan teknik angkatan Flat Bench Press ini
dengan menggunakan metode Pyramide Sistem yang mana sangat berpengaruh
dalam tes dan teknik dalam melakukan penelitian ini. Sehingga pada data akhir,
peneliti bisa menunjukan dan menemukan kesalahan apa saja yang dilakukan
member pemula yang berada di Green Fitnes Studio Kota Bengkulu.
Kata Kunci : Teknik Angkatan ,Flat Bench Press , Green Fitness Kota
Bengkulu.