EFEKTIVITAS LAYANAN PENGUASAAN KONTEN TENTANG TEKNIK RELAKSASI PERNAPASAN DALAM (DEEP BREATHING) UNTUK MENGURANGI KECEMASAN KOMUNIKASI SISWA KELAS XI DI SMA NEGERI 8 KOTA BENGKULU

Tujuan penelitian ini adalah mendeskripsikan efektivitas layanan penguasaan
konten teknik relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) untuk mengurangi
kecemasan komunikasi siswa kelas XI Di SMA Negeri 8 Kota Bengkulu. Metode
yang digunakan dalam penelitian ini adalah one-group pre-test and post-test
design. Populasi penelitian ini adalah siswa kelas XI IPA yang berjumlah 54
orang dengan sampel penelitian ini berjumlah 27 orang. Penentuan sampel
menggunakan teknik purposive sampling. Data didapatkan dari kuesioner
kecemasan komunikasi dengan skala likert. Data dianalisa dengan menggunakan
uji-t. Hasil penelitian menunjukan sebelum diberikan layanan penguasaan konten
teknik relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) ada pada rata-rata skor 96,44
dengan kategori tinggi dan setelah diberikan layanan penguasaan konten teknik
relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) rata-rata skor 73.59 kategori rendah.
Hasil uji-t menunjukan t-value 8.985 dengan nilai sig (2-tailed) adalah 0.000
yang artinya nilai signifikan p < 0,05. Dapat disimpulkan bahwa layanan
penguasaan konten tentang teknik relaksasi pernapasan dalam (deep breathing)
efektif untuk mengurangi kecemasan komunikasi siswa kelas XI di SMA Negeri
8 Kota Bengkulu.
Kata kunci: kecemasan komunikasi, layanan penguasaan konten, teknik relaksasi
pernapasan dalam (deep breathing