PENGARUH LATIHAN MENGGUNAKAN PEMBERAT KAKI (ANKLE WEIGHT) TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN PESILAT TERLAT SAKTI BENGKULU UTARA

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan menggunakan
pemberat kaki (Ankle Weight) terhadap kecepatan tendangan depan pesilat Terlat
Sakti Bengkulu Utara. Jenis penelitan ini adalah penelitian kuantitatif. Populasi
dalam penelitian ini adalah pesilat Terlat Sakti Bengkulu Utara yang berjumlah 30
pesilat. Desain penelitian yang digunakan adalah one group pretest-posttest.
Teknik yang digunakan dalam pengambilan sampel adalah Purposive Sampling.
Dengan demikian jumlah sampel penelitian dalam penelitian ini sebanyak 25
pesilat Terlat Sakti Bengkulu Utara. Perlakuan yang diberikan yaitu latihan
tendangan depan dengan menggunakan pemberat kaki untuk meningkatkan
kecepatan tendangan depan dengan persentase peningkatan kecepatan tendangan
pada pesilat putri sebesar 67% dan pesilat putra sebesar 48% dengan hasil uji
thitung = 3.932 > ttabel =2.064. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwasannya
terdapat pengaruh latihan menggunakan pemberat kaki terhadap kecepatan
tendangan depan pesilat Terlat Sakti Bengkulu Utara, sehingga dapat disimpulkan
bahwa latihan dengan menggunakan pemberat kaki mempengaruhi peningkatan
kecepatan tendangan depan pada tes tendangan depan dan dapat dijadikan metode
latihan untuk meningkatkan prestasi pesilat.
Kata kunci : Kecepatan Tendangan, Pemberat kaki, Pesilat