PENGARUH SENAM TABATA TERHADAP DAYA TAHAN JANTUNG PARU DI LEMBAGA PEMBINAAN KHUSUS ANAK PROVINSI BENGKULU

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam Tabata terhadap daya
tahan jantung paru pada anak binaan di Lembaga Pembinaan Khusus Anak (LPKA)
Provinsi Bengkulu. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan
desain One-Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 30 anak
binaan yang dipilih secara acak. Data dikumpulkan melalui Multistage Fitness Test
(MFT) sebelum dan sesudah intervensi senam Tabata selama satu bulan. Analisis
data menggunakan uji-t untuk melihat perbedaan antara pretest dan posttest. Hasil
penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam daya tahan jantung
paru setelah diberikan intervensi senam Tabata. Nilai rata-rata pretest adalah 32.73,
sementara nilai rata-rata posttest meningkat menjadi 38.91. Hasil uji-t menunjukkan
nilai thitung sebesar 5,644 yang lebih besar dari ttabel sebesar 2,045, yang berarti
hipotesis diterima. Kesimpulannya, senam Tabata berpengaruh positif terhadap
daya tahan jantung paru anak binaan di LPKA Bengkulu.
Kata kunci: Senam Tabata, Daya Tahan Jantung Paru, LPKA, Kebugaran Jasman