EFEKTIVITAS KONSELING KELOMPOK DENGAN TEKNIK EXPRESSIVE WRITING UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN PENGENDALIAN EMOSI SISWA SMP

Pengendalian emosi yang baik merupakan keterampilan yang harus dimiliki oleh
siswa untuk menghadapi tekanan akademik ataupun sosial. Namun, banyak siswa
masih kesulitan dalam mengelola emosi secara optimal, yang berdampak pada
kesejahteraan psikologis dan prestasi akademik. Penelitian ini bertujuan untuk
menganalisis efektivitas konseling kelompok dengan teknik expressive writing
dalam meningkatkan kemampuan pengendalian emosi siswa. Menggunakan
metode kuantitatif dengan desain penelitian pretest – posttest control group design,
penelitian ini melibatkan 10 siswa SMP yang mengalami kesulitan dalam
pengendalian emosi. Sampel dibagi menjadi kelompok eksperimen yang
mendapatkan intervensi konseling kelompok dengan expressive writing dan
kelompok kontrol dengan konseling kelompok. Data dikumpulkan melalui skala
pengendalian emosi sebelum dan sesudah intervensi, kemudian dianalisis
menggunakan uji t Independet Sample T-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa
terdapat peningkatan signifikan dalam kemampuan pengendalian emosi pada
kelompok eksperimen dibandingkan kelompok kontrol (p < 0,05). Berdasarkan
penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa konseling kelompok dengan expressive
writing merupakan strategi yang efektif untuk membantu siswa dalam mengelola
emosi dengan lebih baik. Temuan ini dapat menjadi dasar bagi guru BK dalam
merancang intervensi berbasis expressive writing guna untuk meningkatkan
kesejahterasaan emosi siswa.
Kata kunci : Konseling Kelompok, Expressive Writing, Pengendalian Emosi,
Siswa