HUBUNGAN TEKNIK RELAKSASI NAPAS DALAM DENGAN AROMATERAPI MINYAK ATSIRI JERUK KALAMANSI (Citrofortunella microcarpa) TERHADAP DISMENORE PADA MAHASISWI PROGRAM STUDI VOKASI KESEHATAN FMIPA UNIVERSITAS BENGKULU

Dismenore merupakan nyeri saat menstruasi, dengan rasa kram dan terpusat di
abdomen bawah. Salah satu upaya untuk mengatasi Dismenore dengan metode
non farmakologi yaitu teknik relaksasi napas dalam dengan pemberian
aromaterapi minyak atsiri Jeruk Kalamansi (Citrofortunella microcarpa). Minyak
atsiri Jeruk Kalamansi mengandung decanal yang berfungsi sebagai penenang
(sedatif alami) yang dapat menstabilkan sitem saraf sehingga menimbulkan efek
tenang dan rileks bagi siapapun yang menghirupnya. Penelitian ini bertujuan
untuk mengetahui hubungan teknik relaksasi napas dalam dengan aromaterapi
minyak atsiri Jeruk Kalamansi (Citrofortunella microcarpa) terhadap dismenore
pada mahasiswi Program Studi Vokasi Kesehatan FMIPA Universitas Bengkulu.
Pengukuran tingkat nyeri dismenore menggunakan skala Visual Analog Scale
(VAS) kombinasi.
Sampel penelitian berjumlah 15 responden. Metode penelitian menggunakan
Quasy exsperiment design dengan one group pretest-posttest design. Pengambilan
sampel dengan menggunakan teknik accidental sampling. Analisis data
menggunakan uji paired sample t-test. Hasil penelitian sebelum diberi teknik
relaksasi napas dalam dengan minyak atsiri Jeruk Kalamansi rata-rata tingkat
nyeri dismenore adalah 5.73 dan setelah diberi teknik relaksasi napas dalam
dengan aromaterapi minyak atsiri Jeruk Kalamansi rata-rata tingkat nyeri
dismenore menjadi 4.40. Hasil analisis bivariat menunjukkan bahwa nilai ρ-value
= 0,000 < α = 0,05 sehingga dapat disimpulkan bahwa ada hubungan teknik
relaksasi napas dalam dengan aromaterapi minyak atsiri Jeruk Kalamansi
(Citrofortunella microcarpa) terhadap dismenore pada mahasiswi Program Studi
Vokasi Kesehatan FMIPA Universitas Bengkulu. Teknik relaksasi napas dalam
dengan aromaterapi minyak atsiri Jeruk Kalamansi (Citrofortunella microcarpa)
dapat mengurangi Dismenore.
Kata Kunci: Dismenore, Menstruasi, Remaja