STUDI KEBUGARAN JASMANI MENGGUNAKAN METODE HARVARD STEP TES PADA MAHASISWA PENJAS SEMESTER VI UNIVERSITAS BENGKULU TAHUN AKADEMIK 2018-2019

Penelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui Tingkat
Kebugaran Jasmani Mahasiswa penjas semester VI Universitas Bengkulu Tahun
Akademik 2018-2019.Dalam penelitian ini instrumen yang digunakan yaitu
harvard step tes, untuk mengukur physical fitnes ( Kebugaran Jasmani ), dengan
cara naik turun bangku setinggi 50 cm (pria) dan 42 cm ( wanita ) dan mengikuti
irama yang teratur selama 5 menit.Untuk mengetahui kesanggupan tubuh
melakukan aktivitas tampa mengalami kelelahan yang berarti. Dayatahan
umumnya diartikan sebagai ketahanan terhadap kelelahan dan kemampuan
pemulihan setelah mengalami kelelahan, daya tahan yang tinggi dapat
mempertahankan kebugaran jasmani dalam jangka waktu yang relatif lama.
Berdasarkan Hasil penelitian ini, tingkat kebugaran jasmani Mahasiswa penjas
semester VI Universitas Bengkulu yang berjumlah 50 orang yaitu: 30 orang
mahasiswa masuk kategori Cukup (70%) dan 20 orang mahasiswa masuk kategori
Sedang (30%). Artinya kondisi fisik Mahasiswa Penjas Semester VI Universitas
Bengkulu Tahun Akademik 2018-2019 masih tergolong Cukup dan dapat
dikatakan masih belum maksimal. Kata Kunci : Kebugaran, Harvard Step Tes, Dan Mahasiswa Penjas