PENGARUH LATIHAN BEBAN RINGAN TERHADAP KEMAMPUAN BANTINGAN PINGGANG ATLET GULAT KOTA BENGKULU

Penelitian ini betujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Beban Ringan
Terhadap Kemampuan Bantingan Pinggang Atlet Gulat Kota Bengkulu secara
ilmiah. Adapun rumusan masalah dalam penelitian ini adalah apakah ada
pengaruh latihan beban ringan terhadap kemampuan bantingan pinggang atlet
gulat Kota Bengkulu ? Penelitian ini dilakukan di sasana Gulat Kota Bengkulu
pada bulan juni sampai dengan juli 2018. Metode penelitian yang digunakan
adalah metode one group pretest-postest,uji normalitas,uji homogenitas,uji
hipotesis, penelitian ini secara objektif atau apa adanya dengan sampel 32 orang
atlet gulat kota bengkulu yang diambil dengan teknik liliefors. Adapun hasil data
yang telah di dapat pretest : ��� 0,1293 < ������� 0,1566 maka data pretest
berdistribusi normal, postest : ��� 0,1082 < dari ������� 0,1566 maka data
postest berdistribusi normal. Hasil data �� < ������ yaitu 1,3538 < 4,15 berati data
ini tidak terdapat perbedaan dari masing-masing variabel variansnya Homogen.
�

= 9,152 > �
��
� = 1,694 data diterima. Uji homogenitas mendapatkan hasil F
tabel sebesar 4,17 dan F hitung sebesar 1,3538 berarti data homogen, Dari hasil
pretest sebesar 16,62 dan hasil dari postest sebesar 18,81 dengan selisih 2,19.
Dapat disimpulkan bahwa Ada Pengaruh Latihan Beban Ringan Kemampuan
Bantingan Pinggang.
Kata Kunci : Beban Ringan, Kemampuan Bantingan Pinggang, Atlet Gulat