EFEKTIVITAS LAYANAN KONSELING KELOMPOK DENGAN TEKNIK RELAKSASI OTOT PROGRESIF UNTUK MENINGKATKAN KETERBUKAAN DIRI SISWA KELAS XI MIPA G DI SMA NEGERI 2 KOTA BENGKULU

Penelitian ini di latar belakangi oleh adanya tingkat keterbukaan diri rendah
siswa di SMA Negeri 2 Kota Bengkulu. Penelitian ini bertujuan untuk menguji
efektivitas relaksasi otot progresif untuk meningkatkan keterbukaan diri siswa.
Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini ialah Quasi Eksperiment
Nonequivalent Control Group Design dengan populasi 36 siswa kelas XI MIPA G
SMA Negeri 2 Kota Bengkulu. Penentuan sampel pada penelitian ini menggunakan
teknik purposive sampling sehingga diperoleh 12 orang siswa menjadi sampel
yang kemudian dibagi dalam 2 kelompok yaitu kelompok eksperimen dan
kelompok kontrol. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah skala model
Likert kuesioner keterbukaan diri. Data analisis menggunakan uji Wilcoxon Signed
Ranks Test dan uji Mann Whitney U Test. Hasil pre test dan post test kelompok
eksperimen menunjukkan nilai peningkatan rata-rata skor dari 72,16 menjadi
116,66. Sementara, hasil pre test dan post test kelompok kontrol menunjukkan nilai
peningkatan rata-rata skor dari 76 menjadi 88,33. Hasil uji hipotesis dengan uji
mann whitney u test diketahui bahwa peningkatan yang dihasilkan pada kelompok
eksperimen lebih besar dengan nilai mean ranks 9,17 sedangkan kelompok kontrol
sebesar 3,83 sedangkan nilai sum of ranks kelompok eksperimen sebesar 55,00
sementara kelompok kontrol sebesar 23,00. Berdasarkan hasil penelitian ini, maka
pelaksanaan layanan konseling kelompok dengan teknik relaksasi otot progresif
terbukti efektif untuk meningkatkan keterbukaan diri siswa.
Kata kunci: konseling kelompok, relaksasi otot progresif, keterbukaan diri