PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP KEMAMPUAN TEMBAKAN HUKUMAN (FREE THROW) DALAM PERMAINAN BOLA BASKET PUTRA CLUB ADHYAKSA KEPAHIANG

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kekuatan otot lengan
terhadap tembakan hukuman (free throw) dalam permainan bola basket club
adhyaksa kepahiang. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif. Populasi dalam
penelitian ini adalah seluruh atlet bola basket club Adhyaksa Kepahiang yang
berjumlah 55 atlet. Desain penelitian yang digunakan adalah one-group pretest-
posttest. Teknik pengambilan sampel yang digunakan tersebut adalah proposive
sampling dengan kriteria atlet putra yang berusia 16-18 tahun. Dengan demikian
jumlah sampel dalam penelitian ini adalah sebanyak 20 atlet basket putra club
Adhyaksa Kepahiang. Perlakuan yang diberikan yaitu sebuah program latihan
kekuatan otot lengan yang terdiri dari latihan Squat Thrust, latihan lempar tangkap
bola dan latihan pull up (gantung angkat tubuh). Teknik pengumpulan data dalam
penelitian ini dengan metode tes secara langsung yaitu menggunakan tes
tembakan hukuman (Free Throw) selama 1 menit . Teknik analisis data
menggunakan uji normalitas, uji homogenitas dan uji hipotesis yang meliputi uji
perbedaan rata-rata dan uji t. Uji persyarat statistik memenuhi syarat homogen dan
data berdistribusi normal berdasarkan hitungan statistik didapat hasil dari data