PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PUTRI EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 05 KOTA BENGKULU

Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric
terhadap daya ledak otot tungkai pada putri ekstrakurikuler bola voli SMP N 5
Kota Bengkulu. Metode dalam penelitian ini adalah metode eksperimen Metode
penelitian yang di gunakan untuk mencari tertentu terhadap yang lain dengan
kondisi yang terkendalikan dengan teknik pengambilan sampel total sampling
dengan jumlah sampel 30 orang. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini
adalah tes daya ledak otot tungkai (vertical jump). Hasil penelitian menunjukkan
ada pengaruh yang signifikan setelah dilakukan latihan plyometrics menggunakan
terhadap kemampuan vertical jump, berdasarkan uji analisis statistic diketahui
bahwa nilai uji Paired Samples t-Test (t) sebesar 32,859 dengan nilai p sebesar
0,000. Karena nilai p<0,05 maka dikatakan ada perbedaan rata-rata antara Daya
Ledak Otot Tungkai (pretest) dan Daya Ledak Otot Tungkai (posttest), dengan
kata lain diketahui bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan Plyometric
terhadap daya ledak otot tungkai pada putri ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri
05 Kota Bengkulu.
Kata kunci : Daya Ledak Otot Tungkai, Plyometric, Ekstrakurikuler Voli