PENGARUH SENAM ANAK INDONESIA HEBAT (SAIH) TERHADAP TINGKAT KARDIORESPIRASI ANAK KELAS X SMKN 1 KOTA BENGKULU

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Senam Anak Indonesia Hebat
(SAIH) terhadap tingkat kardiorespirasi siswa kelas X SMKN 1 Kota Bengkulu.
Penelitian ini menggunakan metode quasi experimental dengan desain one-group
Pretest-Posttest. Sampel penelitian terdiri dari 32 siswa kelas X yang dipilih
menggunakan teknik purposive sampling. Data dikumpulkan melalui tes lari 12
menit untuk mengukur kapasitas kardiorespirasi siswa sebelum dan sesudah
perlakuan latihan SAIH selama 16 kali pertemuan dalam empat minggu. Analisis
data dilakukan melalui uji normalitas, uji homogenitas, dan uji-t (paired sample t-
test). Hasil pretest menunjukkan nilai rata-rata sebesar 1,248 km, sedangkan nilai
rata-rata posttest meningkat menjadi 1,505 km. Hal ini menunjukkan adanya
peningkatan jarak lari 12 menit siswa. Hasil uji-t menunjukkan nilai t-hitung
sebesar -8,158 berada di luar daerah penerimaan Ho yaitu -1,659 sampai 1,659,
menunjukkan t-hitung sebesar -8,158 < -1,659 t-tabel, artinya Ha diterima dan Ho
ditolak yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dari SAIH terhadap
peningkatan tingkat kardiorespirasi siswa. Peningkatan rata-rata sebesar 0,256 km
atau setara dengan 17,07%. Dengan demikian, Senam Anak Indonesia Hebat
(SAIH) terbukti efektif dalam meningkatkan kardiorespirasi siswa kelas X SMKN
1 Kota Bengkulu dan dapat dijadikan sebagai alternatif program latihan dalam
pembelajaran Pendidikan Jasmani.
Kata Kunci: Kardiorespirasi, Kebugaran Jasmani, Senam Anak Indonesia Hebat,
Siswa SMK