PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BOX JUMP, HURDLE HOPPING TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI KLUB BOLA VOLI UFC BENGKULU

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Plyometric Box Jump
dan Hurdle Hopping terhadap daya ledak otot tungkai atlet bola voli Klub UFC
Bengkulu. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan
Pretest–Posttest control group design. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah
latihan Plyometric Box Jump dan Hurdle Hopping, sedangkan variabel terikatnya
adalah daya ledak otot tungkai. Populasi penelitian adalah seluruh atlet bola voli
Klub UFC Bengkulu dengan sampel berjumlah 30 orang. Instrumen penelitian yang
digunakan adalah tes vertical jump untuk mengukur daya ledak otot tungkai
sebelum dan sesudah perlakuan. Perlakuan dalam penelitian ini dilakukan selama
enam minggu dengan frekuensi latihan tiga kali seminggu sehingga total
pelaksanaan mencapai 18 kali pertemuan. Analisis data dilakukan dengan
menggunakan bantuan program statistik SPSS versi 25 melalui uji paired sample t-
test dan independent sample t-test. Berdasarkan hasil uji hipotesis diperoleh nilai
signifikansi sebesar 0.001 < 0.05 dengan presentase sebesar 11,9%, yang berarti Ha
diterima dan H₀ ditolak. Dengan demikian, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa
terdapat pengaruh yang signifikan antara latihan Plyometric Box Jump dan Hurdle
Hopping terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet bola voli Klub UFC
Bengkulu.
Kata Kunci: Bola Voli, Daya Ledak Otot Tungkai, Hurdle Hopping, Plyometric Box
Jump